ウラわざ ウオーキングの効率を劇的にアップ
「マッスルトレーナー」中高年のダイエットのための運動、おススメはウオーキングです。ウオーキングがいい、そんなこといまさら言われなくてもわかっている、」そうです、ウオーキングが好ましい、言い換えれば最適な運動だということは世界的常識ですし、副...
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ウラわざ 朝の目覚めをスッキリ！
毎朝、すっきり爽快に目覚めるには、どうしたら良いのでしょうか？目覚めが良い日はそれだけで充実した睡眠感が得られ、朝から頑張ろうという気にさせてくれますよね♪実はちょっとしたことで、簡単に朝の目覚めをよくさせてしまう方法があるのです。方法は簡...
ウラわざ 生活の智恵、①「ウラわざ」お弁当に梅干を入れるのはなぜ？②「生活の智恵」ゆで卵が湯の中で割れない「わざ」
「ウラわざ」お弁当に梅干を入れるのはなぜ？夏場、お弁当やおにぎりに梅干を入れるとご飯が腐らない、生活の智恵として誰でも知っている知識ですが、ではなぜ？食べ物を腐らせるのは細菌や微生物の仕業ですが、ご飯を腐らせるのは「バチルス菌」という枯草木...
ウラわざ 便秘解消とっておき「ウラわざ」と朝の目覚めを快適に
ウラわざ「便秘を改善するわざ…運動、食べ物、ツボ」ウラわざ「便秘を改善するわざ…運動、食べ物、ツボ」便秘解消について直接効果がある「わざ」のいくつかを取り上げます。まず①は、運動（体操）です。便秘に効果的だと言われている体操について。女性と...