ウラわざペディア

普通「スクワット」は脚の屈伸、腰の上げ下げをリズミカルに行うものですが、「スロトレ」では、じわーと行い、伸びきらず、しゃがみ切らず、わざと途中で逆方向に運動します。そしてしゃがみ込みに４秒、伸びあがり（伸びきらない）に４秒で行います。その具...

スロトレとはスロートレーニングとは、ゆっくりとした動作で行うトレーニング方法です。筋肉を肥大させて筋力を増強させる目的で行うレジスタンス運動のひとつの方法です。スロートレーニングの重要なポイントは、ゆっくりと動作することによって、運動動作中...

スロトレ東京大学教授、理学博士の石井直方さんという人が書いた、「一生太らない体のつくり方」という本があります。この著者石井直方さんは現役の東大教授ですが、著者の略歴を見ると驚くべき経歴の持ち主であることを発見します。東京大学理学部卒業、博士...

「ウラわざ」お弁当に梅干を入れるのはなぜ？夏場、お弁当やおにぎりに梅干を入れるとご飯が腐らない、生活の智恵として誰でも知っている知識ですが、ではなぜ？食べ物を腐らせるのは細菌や微生物の仕業ですが、ご飯を腐らせるのは「バチルス菌」という枯草木...

①ウラわざ、唐揚げは水に漬けて揚げる鶏モモ肉....600g・水..........適量・しょう油....大さじ2・日本酒......大さじ1・しょうが汁..大さじ0.5・砂糖・・・・・・　大さじ1・溶き卵・・・・・・　1／2・片栗粉......

魔法のテープこの両面テープはいろいろなものをしっかりとくっつける機能をもちながら、煩わしいのりも残らない、水で粘性を戻らせる魔法テープです。魔法両面テープは高級のアクリルゴムを採用しています。極密なテクノロジーで作られ、粘着性は高くて、のり...

ウラわざ「便秘を改善するわざ…運動、食べ物、ツボ」ウラわざ「便秘を改善するわざ…運動、食べ物、ツボ」便秘解消について直接効果がある「わざ」のいくつかを取り上げます。まず①は、運動（体操）です。便秘に効果的だと言われている体操について。女性と...